40代肌の構造図｜角層・バリア・炎症・メラニンをつなげて理解する
乾燥・赤み・しみる・色むらは別々の悩みに見えて、肌の中では関係している。角層バリアの構造から、炎症とメラニンの関係、...
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美容エラー検証記録
40代の肌悩みを、感覚ではなく設計で整理する記録です。
肝斑、紫外線、摩擦、乾燥、成分、美容費。
「何を足すか」より、「何を優先するか」を考えます。
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肝斑検証シリーズを順番に読む
肝斑かどうかも分からないまま2年悩み、
治療と5年の維持を経てたどり着いた記録です。
市販ケアの限界、トレチノイン、維持期の日焼け止めまで、
順番に読めるようにまとめました。
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スキンケアが増えすぎたら？｜捨てずに役割と出番を決める「棚卸し」設計
本数が多いことより、「いつ・何のために使うか」が決まっていないことが迷いの原因です。手持ちを土台とプラスケアに分け、使う条件を言葉にして、毎日の基礎・条件つき・保留の3つに...
肝斑・シミ設計
夕方に顔が疲れて見えるのはなぜ？｜テカリと乾きを日中に立て直す設計
テカる場所と乾く場所が混在すると、光の反射がまだらになり、顔は疲れて見えます。皮脂が増えるのは気温、乾くのは空調と紫外線。原因が違うので、手当ても両方いります。昼に一度で足...
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夏の終わりに髪がパサつくのはなぜ？｜退色とパサつきは別の光、40代のヘアケア設計
色が抜けたのは、メラニンが紫外線を吸収して髪を守った跡です。色素を壊すのはUVA、タンパク質を壊すのはUVB。別の光が別のものを壊すから、退色とパサつきは同時に出ます。傷ん...
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夏の終わりに口元が荒れるのはなぜ？唇と口角は原因が真逆
唇の荒れと口角の切れは、原因が真逆です。唇は乾くから荒れ、口角は濡れっぱなしだから切れる。ひとつのリップクリームで両方を治そうとすると、必ず片方は空振りします。夏を越えた口...
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SPF50は『一番強いから安心』ではない｜UVA・UVB・PA・塗布量の基礎
SPF50なら50倍長く外にいられるのか。SPFは時間の倍率ではなく紅斑量の比、PAはUVA防止性能の四区分である。公的資料と査読済み研究をもとに、UVA・UVB、2mg/...
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化粧品でどこまで、美容医療はどこから？｜4つの境界を役割で整理する
薬用だから効く、クリニックだから確実——その四つは強さの階段ではない。化粧品・医薬部外品・医薬品・美容医療を、目的と承認と使い方で整理し、セルフケアと医療のどちらに進むかを...
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「その成分、効くらしい」は目の前の一本に当てはまるか｜40代の美容成分選び設計
「この成分には研究がある」は本当でも、その成分を含む市販品すべてに同じ結果を期待できるわけではありません。研究品と目の前の一本の違いを、目的・近さ・中止条件の三つで確認する...
成分美容設計
朝・夜・週単位の最小スキンケア設計｜洗う・支える・守る・目的別ケアを配置する
最小スキンケアとは、商品を減らすことではない。洗う・支える・守るの基礎に、目的別ケアを一枠だけ足せる状態をつくること。ビタミンCもレチノールも「任意の枠」として、朝・夜・週...