肝斑・シミ設計
A反応中の日焼け止め｜合わなかった3製品と、支えてくれた1本
A反応中、レチノール初心者期、敏感肌——「いつもの日焼け止めが馴染まない」壁にぶつかる時期がある。試して合わなかった製品の機序と、5年52本以上リピートした1本を、成分レベ...
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肝斑・シミ設計
肝斑の『維持』は設計｜やったこと・やめたこと・いまも続けること
トレチノイン治療を終えてからの5年。肝斑は「治った後」が本番だった。再発させないために続けたこと、一度やめて戻りかけた話、現時点で辿り着いた最小限の維持プロトコル。
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トレチノイン中の保湿は正解だった｜2025年研究と７年前の答え合わせ
7年前、医師に「保湿しないで」と言われたトレチノイン治療を、私は3日で破ってセラミド保湿を始めた。家族すら気づかないほど穏やかに通過できた2ヶ月の記録と、その判断が2025...
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なぜ高い美白美容液でも肝斑は消えなかったのか｜化粧品にある2つの壁
半年使った高い美白美容液で肝斑が動かなかった理由を、成分濃度の天井と薬事区分という2つの構造から解説。化粧品が「治せない」のは努力不足でも商品が悪いからでもなく、設計上そう...
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肝斑と分かるまで市販コスメを試した2年｜受診へ切り替えた私の記録
頬のもやを肝斑と思わず、市販化粧品や施術を試した後に医療機関を受診した個人記録。受診後約10カ月の経過と、化粧品に期待できる範囲を、一般化できないことと分けて振り返ります。