紫外線設計 夏の終わりに髪がパサつくのはなぜ？｜退色とパサつきは別の光、40代のヘアケア設計
色が抜けたのは、メラニンが紫外線を吸収して髪を守った跡です。色素を壊すのはUVA、タンパク質を壊すのはUVB。別の光が別のものを壊すから、退色とパサつきは同時に出ます。傷んだ内部は戻りませんが、今日の手触りと見え方は変えられます。
2026-08
紫外線設計 
摩擦・洗顔設計 夏の終わりは、肌の下り坂の入り口｜40代のリカバリー設計
夏の肌は一年でいちばん潤っています。だから夏の終わりは、そこから下り坂に入る入り口。ごわつきは数週間、残った色ムラは数か月から年単位と、戻る速さは症状によってバラバラです。秋に向けて何から始めるか、順番を整理しました。
バリア・保湿設計 夏の終わりに口元が荒れるのはなぜ？唇と口角は原因が真逆
唇の荒れと口角の切れは、原因が真逆です。唇は乾くから荒れ、口角は濡れっぱなしだから切れる。ひとつのリップクリームで両方を治そうとすると、必ず片方は空振りします。夏を越えた口元を、最小限の手数で立て直す順番をまとめました。
紫外線設計 SPF50なら、50倍長く大丈夫？｜日焼け止めの表示と、肌の上で変わること
SPF50なら50倍長く外にいられるのか。SPFは時間の倍率ではなく紅斑量の比、PAはUVA防止性能の四区分である。公的資料と査読済み研究をもとに、UVA・UVB、2mg/cm²の試験条件、実際の塗布量と塗りむらを整理する。特定の商品比較は行わない。
バリア・保湿設計 肌の不調、どこまで様子を見ていい？｜セルフケアを中止して相談する目安
化粧品で赤みやかゆみが出たとき、「様子を見る」は三つ決めて初めて成立します。何を見るか、いつ確認するか、どうなったら相談するか。一律の日数で決められない理由と、相談を先延ばしにしない「確認日」の置き方を整理しました。