肝斑・シミ設計 化粧品でどこまで、美容医療はどこから？｜4つの境界を役割で整理する
薬用だから効く、クリニックだから確実——その四つは強さの階段ではない。化粧品・医薬部外品・医薬品・美容医療を、目的と承認と使い方で整理し、セルフケアと医療のどちらに進むかを自分で判断するための境界線。
肝斑・シミ設計
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摩擦・洗顔設計 夏の終わりは、肌の下り坂の入り口｜40代のリカバリー設計
夏の肌は一年でいちばん潤っています。だから夏の終わりは、そこから下り坂に入る入り口。ごわつきは数週間、残った色ムラは数か月から年単位と、戻る速さは症状によってバラバラです。秋に向けて何から始めるか、順番を整理しました。
バリア・保湿設計 夕方に顔が疲れて見えるのはなぜ？｜テカリと乾きを日中に立て直す設計
テカる場所と乾く場所が混在すると、光の反射がまだらになり、顔は疲れて見えます。皮脂が増えるのは気温、乾くのは空調と紫外線。原因が違うので、手当ても両方いります。昼に一度で足りる、日中の立て直し3ステップをまとめました。
肝斑・シミ設計 40代、大人ニキビができた日のスキンケア｜何を残して、何を休む？
40代になって繰り返す大人ニキビ。できた日にスキンケアを全部変えるのではなく、残すもの・いったん休むもの・医療に渡すものを整理します。日本皮膚科学会のガイドラインと自身の経験をもとにまとめました。
肝斑・シミ設計 大人ニキビの赤みはどうする？｜美白より先に、次を作らない設計
ニキビは治ったのに赤い跡が残る。美白化粧品で消せる？日本皮膚科学会のガイドラインでは、炎症後の赤い跡は「一時的に残る紅斑」。医薬部外品の美白とは対象が違います。跡の見分け方と、次のニキビを作らないために私が変えたことをまとめました。