紫外線設計 「日焼け後72時間が勝負」は本当？うっかり日焼けした日の、正しい引き算ケア
「日焼け後72時間が勝負」は、医学的な締め切りではない。浴びた紫外線は帳消しにできないが、赤み・乾燥を悪化させず、追加の紫外線を避ける"引き算"のケアはできる。40代のうっかり日焼け後に、やること・やらないことを整理する。
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男性の清潔感設計 夕方のテカリは、朝で変わる。40代男性の洗顔・保湿・UV｜3ステップ肌設計
朝の洗顔は、皮脂や乾燥の状態に応じて水・ぬるま湯と洗顔料を使い分ける。洗顔・保湿・日焼け止めを3ステップでつなぐ、40代男性の続けやすい朝の肌設計を紹介します。
男性の清潔感設計 40代男性の夜の洗顔設計｜落としすぎず、洗ったら保湿へ
40代男性の夜洗顔は、強く洗うことより、日中の汚れを落としながらつっぱらせないことが大切です。「洗う→守る」の2ステップと、肌状態に合わせた洗顔料の選び方を整理します。
バリア・保湿設計 トレチノイン中の保湿は正解だった｜2025年研究と７年前の答え合わせ
7年前、医師に「保湿しないで」と言われたトレチノイン治療を、私は3日で破ってセラミド保湿を始めた。家族すら気づかないほど穏やかに通過できた2ヶ月の記録と、その判断が2025年の研究で「正解」と証明された話。