摩擦・洗顔設計 40代、秋になると顔が乾燥するのはなぜ？｜保湿を足す前に見直したいこと
40代、秋の顔の乾燥は、保湿を足す前に洗い方・拭き方・日中の環境を見直します。肌が水分を保つ仕組みと、ケアを振り返る順番を整理しました。
40代スキンケア
摩擦・洗顔設計 
肝斑・シミ設計 大人ニキビの赤みはどうする？｜美白より先に、次を作らない設計
ニキビは治ったのに赤い跡が残る。美白化粧品で消せる？日本皮膚科学会のガイドラインでは、炎症後の赤い跡は「一時的に残る紅斑」。医薬部外品の美白とは対象が違います。跡の見分け方と、次のニキビを作らないために私が変えたことをまとめました。
肝斑・シミ設計 40代、大人ニキビができた日のスキンケア｜何を残して、何を休む？
40代になって繰り返す大人ニキビ。できた日にスキンケアを全部変えるのではなく、残すもの・いったん休むもの・医療に渡すものを整理します。日本皮膚科学会のガイドラインと自身の経験をもとにまとめました。
バリア・保湿設計 スキンケアが増えすぎたら？｜捨てずに役割と出番を決める「棚卸し」設計
本数が多いことより、「いつ・何のために使うか」が決まっていないことが迷いの原因です。手持ちを土台とプラスケアに分け、使う条件を言葉にして、毎日の基礎・条件つき・保留の3つに置く。捨てずに、役割と出番を決める棚卸しの手順をまとめました。
バリア・保湿設計 夕方に顔が疲れて見えるのはなぜ？｜テカリと乾きを日中に立て直す設計
テカる場所と乾く場所が混在すると、光の反射がまだらになり、顔は疲れて見えます。皮脂が増えるのは気温、乾くのは空調と紫外線。原因が違うので、手当ても両方いります。昼に一度で足りる、日中の立て直し3ステップをまとめました。
紫外線設計 SPF50なら、50倍長く大丈夫？｜日焼け止めの表示と、肌の上で変わること
SPF50なら50倍長く外にいられるのか。SPFは時間の倍率ではなく紅斑量の比、PAはUVA防止性能の四区分である。公的資料と査読済み研究をもとに、UVA・UVB、2mg/cm²の試験条件、実際の塗布量と塗りむらを整理する。特定の商品比較は行わない。
成分美容設計 「その成分、効くらしい」は目の前の一本に当てはまるか｜40代の美容成分選び設計
「この成分には研究がある」は本当でも、その成分を含む市販品すべてに同じ結果を期待できるわけではありません。研究品と目の前の一本の違いを、目的・近さ・中止条件の三つで確認する、40代の美容成分の選び方です。
成分美容設計 40代のビタミンCは朝使って大丈夫？「高濃度ほど効く」の罠と、夏に続けやすい3タイプ
ビタミンC美容液は高濃度ほど効くとは限りません。40代が続けやすい一本を、濃度・誘導体・刺激、朝や夏の使い方から設計。実際に使った3製品をタイプ別に紹介します。
男性の清潔感設計 40代男性のニオイは、ワキではなく後頭部から始まる｜ミドル脂臭・加齢臭・汗臭を分けて設計する
男性のニオイは汗臭・ミドル脂臭・加齢臭の3種類あり、年代も部位も原因物質も違う。40代の発生源はワキではなく後頭部と体幹だ。頭・体・足に分けて、手間とコストを抑えて潰していく設計を整理する。
バリア・保湿設計 夏に肌がゆらぐのは、体質ではない｜40代の赤み・ヒリヒリを起こす「6つのエラー」と引き算設計
夏になると頬が赤い、いつもの化粧水がしみる。それは体質ではなく、暑さ・紫外線・汗・摩擦など6つの負担が掛け算で重なる"エラー現象"だ。40代のゆらぎ肌を足さずに立て直す、引き算×セラミドの4ステップを整理する。